便秘の腸内って？
もし、便秘になると腸内では食べた食品は３〜４日も留まることに・・・
体温と同じ36度で４日間？？
８月に野菜くずを入れた三角コーナーを４日間も放置したら・・・
臭くて耐えられないよねー。オナラも臭いわけだ(-_-;)
腸内で腐敗や発酵すると有害物質も発生し頭痛や肌の老化を早めたり良い事はないのよね。
健康な腸内には良く言う、善玉菌が住んでいる事は皆さんも知ってますよね。
じゃ反対に悪玉菌がいらないかと言うと悪玉菌だってちゃんと仕事はしてるのよ。
ただ、大事なのはそのバランスなのよ。
そのため何かと話題に出てくるヨーグルトはビフィズス菌などの善玉菌を多く含んでいるから
善玉菌を増やし腸内環境を整えるには超お手軽な食品なわけ。
あと、食物繊維も超大切ね！私はこれが当たりだったのかな(^o^)
でもでも、今までだってヨーグルトや食物繊維を多く含んだ食事を心掛けてきたけど
そんなに改善された気はしないんだけどな(-_-;)
まあ、何はともあれ毎日のうんち君は健康にとって一番大切よね(^o^)